“Wie vor Was” Die Zauberformel für Zufriedenheit

„Wie vor Was“ mit diesem Buch von Karl-Ludwig Leiter gibt er eine Anleitung für eine Lebenshaltung: wie man jedes Detail des Alltags verändern, verwandeln und verzaubern kann. Meditation ist eine Übung, wie wir unsere Achtsamkeit immer wieder dorthin zurücknehmen, wo wir tatsächlich sind. Im Hier und jetzt! Der Körper ist aufrecht und gerade, auf einem Stuhl oder auf einem Kissen am Boden. Aufgerichtet und aufrecht, wach und aufmerksam. Kopf und Schulter bilden eine Linie, die Hände liegen auf den Oberschenkeln. Die Achtsamkeit richtet sich auf den Atem, sie geht mit dem Ausatmen hinaus und lässt sich selbst los, immer wieder und zurück zum Anfang. Zum Schluss des Buches ausführlich: Die Drei-Schritte-Übung des WIE VOR WAS.

 

„Wie vor Was“ - Die Zauberformel für Zufriedenheit und Zuversicht - von Karl-Ludwig Leiter

erschienen im Arkana-Verlag München ISBN 978-3-442-34135-1, gebunden, 17,99 €

http://www.Arkana-Verlag.de

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